Hořčík jako levná terapie deprese

"Nové výsledky klinického výzkumu ukazují, že hořčík je účinný při řešení příznaků a že je bezpečnější a levnější než léky na předpis", uvádí Science Daily, což přimomíná deset let staré články z Nature News.

Dnes, dokonce i mainstreamová věda potvrzuje, že hořčík je bezpečný, cenově dostupný a účinný způsob léčby deprese.

Navíc další nutriční výhody hořčíku pomáhají zabránit minerálním nedostatkům a chronickým onemocněním mnoha různými způsoby v celém těle a přinášejí obrovské výhody pro kardiovaskulární zdraví, zdraví mozku, zdraví ledvin a mnoho dalšího.

Emily Tarletonová, MS, RD, CD, postgraduální studentka v oboru klinické a translační vědy a vedoucí výzkumu bionutričních testů v klinickém výzkumném středisku Vermontské univerzity a její kolegové provedli klinickou studii účinků perorálních tablet hořčíku u mírné  až střední deprese. Jejich výsledky ukázaly, že hořčík je bezpečný a účinný a je srovnatelný s účinností léků na předpis s SSRI.

Vědci provedli otevřenou, blokovanou, randomizovanou, křížovou studii zahrnující 126 dospělých v ambulanci primární péče. Účastníci studie, kteří trpěli mírnou až středně závažnou depresi, měli průměrný věk 52 let, z toho bylo 38% mužů. Účastníci aktivní studie dostávali 248 miligramů hořčíku denně po dobu šesti týdnů, zatímco pacienti v kontrolní skupině nedostávali žádnou léčbu. Hodnocení symptomů deprese bylo prováděno u všech účastníků dvakrát týdně.

Studijní tým zjistil, že u 112 účastníků s analyzovatelnými daty užívání chloridu hořečnatého po dobu šesti týdnů vyústilo v klinicky významné zlepšení deprese a symptomů úzkosti. Navíc byly tyto pozitivní účinky rychle prokázány ve dvou týdnech, doplňky stravy byly dobře tolerovány a podobně účinné bez ohledu na věk, pohlaví nebo užívání antidepresiv.

"Toto je první randomizovaná klinická studie zaměřená na vliv suplementace hořčíku na příznaky deprese u dospělých v USA," říká Tarleton. "Výsledky jsou velmi povzbudivé vzhledem k velké potřebě dalších možností léčby deprese a našemu zjištění, že suplementace hořčíku poskytuje bezpečný, rychlý a levný přístup k potlačení depresivních příznaků."

Tarleton a kolegové říkají, že dalším krokem je zjistit, zda jejich slibné výsledky mohou být replikovány na větším vzorku rozmanitějšího obyvatelsva.
Autor: mk Zdroj: Sciencedaily