Maca - bylina, která nejen dodá energii a zvýší libido
Tyto adaptogeny interagují s komplexním systémem receptorů, žláz a hormonů známým jako "hypotalamo-hypofyzární-osová dráha" nebo HPA osa. HPA osa hraje roli v metabolismu energie a homeostáze, stejně jako v naší tělesné reakci na stres.
Organické vlastnosti adaptogenů pomáhají regulovat hormony, snižují přebytečné hormony nebo zvyšují produkci nedostatečně produkování hormonu.
Adaptogeny také hrají roli v našem imunitním systému a umožňují tělu vyprodukovat dostatek energie k boji proti vnějším hrozbám.
Díky těmto úžasným rostlinným látkám může maca nabídnout mnoho skutečně úžasných výhod:
Snížení stresu. Jedno studie na zvířatech [2] zjistilo, že maca může pomoci snížit hladiny kortizolu, hormonu, který naše těla produkují v reakci na stres. Snížením hladiny kortizolu může maca pomoci našemu tělu lépe se zotavit z chronického stresu a chránit před vnitřním poškozením a poruchami způsobenými vysokou úrovní stresu.
Zvýšení energetické úrovně. Jedna studie [3] zjistila, že dospělí, kteří užívali maca, hlásili vyšší energetické úrovně. Zatímco vědci nejsou úplně jisti, jak to funguje, data dokazují, že zvyšuje dostupnost energie v těle.
Boj proti depresi. Jedna studie na zvířatech [4] zjistila, že myši, které konzumovaly maca kořen, měly zvýšené hladiny dopaminu, neurochemické látky, která hraje roli při regulaci nálady. Maca kořen může tedy pomoci bojovat proti depresi a zlepšit náladu tím, že zvyšuje hladinu dopaminu.
Posílení kostí. Výzkum [5] spojil maca kořen s lepší zdravím kostí. Kořen pomohl zvýšit hustotu kostí u zkoumaných zvířat, což z nich udělalo tvrdší kosti, méně náchylné k úbytku nebo oslabení způsobenému stárnutím. Z tohoto důvodu se doporučuje maca kořen ženám jako prevence rizika osteoporózy v průběhu stárnutí.
Boj proti příznakům menopauzy a perimenopauzy. Zatímco o této problematice existuje jen málo výzkumu, jedna studie [6] zjistila, že maca pomohla snížit noční pocení a návaly horka u žen v menopauze. Adaptogeny v kořeni pomohou zabránit nadměrné produkci estrogenu a regulovat produkci dalších klíčových hormonů potřebných pro podporu těla během tohoto období změny.
Zlepšení libida a sexuální funkce u mužů. To je výsledek, který nás určitě potěší! Výzkum [7] spojil maca kořen s lepší sexuální funkcí několika způsoby: snížení stresu (který určitě může ovlivnit výkon), zlepšení nálady, zvýšení energie, regulace hormonů a dokonce mírný afrodiziakální účinek. Muži mohou také pozorovat nárůst počtu spermií díky maca kořeni.
Je zcela zřejmé, jak úžasný je tento kořen pro muže i ženy. Je čas začít ho zařazovat do svého týdenního jídelníčku!
Bohužel, maca kořen nenajdete na regálech místního obchodu s potravinami. Budete muset najít kvalitní doplněk stravy vyrobený z práškového maca kořene, který je co nejpřirozenější.
Můžete se řídit peruánským zvykem a přidávat ho do chleba, pečiva a hlavních jídel. Nebo můžete vyzkoušet přidání lžičky do svého každodenního smoothie nebo proteinového nápoje.
Pamatujte si však: zvýšení energie, které poskytuje, vás může v noci držet vzhůru, pokud ho vezmete příliš pozdě večer. Je ideální začít den správně tím, že ho vezmete hned ráno.
Zdroj: The Longevity Journal
Komentáře
Hlavní účinek je stejný, ale liší se chutí - černá je nejvýraznější a též v obsahu určitých látek - červená má nejvíc antioxidantů, černá zase bílkovin.
Ano, souhlasím Maca je skvělá i třeba Shatavari. :) Já jsem cca půl roku zpět měla neskutečně nízké libido :( zařadila jsem právě macu, libido women od Flagranti a trochu jsem změnila i jídelníček (vyhýbala jsem se hlavně rafinovanému cukru, který hormony ovlivňuje hodně).
taky jsem mám poslední dobou tento problém, že třeba dva měsíce v pohodě a pak 3 měsíce libido na nule. Tenhle eshop vůbec neznám, ale asi vyzkouším. Děkuji za tip :D
že má maca více druhů jsem nevěděla. Je v nich nějaký rozdíl?
- Odpovědět
Pošli odkaz