Hořčík bisglycinát je jednou z nejlépe vstřebatelných forem hořčíku, a díky tomu se často používá jako doplněk stravy pro podporu svalové funkce, zklidnění nervové soustavy a celkovou relaxaci. Je ideální volbou pro ty, kteří chtějí maximalizovat účinnost doplňování hořčíku bez vedlejších účinků, jako je podráždění trávicího traktu. Níže jsou uvedeny situace, kdy a jak by měl být hořčík bisglycinát užíván: