3 bylinky pro lepší trávení
Zde je několik způsobů, jak to udělat:
- Konzumace dostatečného množství čerstvých, celých potravin
- Dostatečná hydratace
- Konzumace fermentovaných potravin a vlákniny
- Užívání trávicích bylinných přípravků
Existují 3 účinné a bezpečné bylinky pro lepší trávení:
Kořen zázvoru je kulinářské koření v mnoha kulturách. Prohřívá celé tělo tím, že podporuje průtok krve ze středu těla ven do končetin.
Je přidáván do mnoha detoxikačních čajových směsí a přírodních léčiv proti chřipce a nachlazení, protože zklidňuje zažívací systém, zmírňuje bolesti a je antimikrobiální.
Můžete ho přidat do polévek a kořenících směsí, pít čaj z čerstvých plátků nebo žvýkat kus syrového kousku, pokud se vám udělá těžko od žaludku.
Zázvor byl používán pro tisíciletí, aby zmírňoval nevolnost, nadýmání a plynatost.
Máta je vynikající bylina, protože pomáhá při každém žaludečním problému. Ať jde o prenatální nevolnost, dětskou zácpu, přejedení či chřipku, máta je váš velký spojenec.
Je milována lidmi všech věkových kategorií kvůli jejímu okamžitému osvěžujícímu a energizujícímu účinku na tělo. Navíc je ji snadné najít v téměř každém obchodě s potravinami, roste divoce po celé severní polokouli a je pěstována v mnoha zahrádkách či truhlíkách s bylinami.
Můžete přidat čerstvé větvičky máty peprné do vašeho džbánu na vodu jako lahodný a stálý příjem této úžasně podpůrné byliny.
Mátový čaj po probuzení nastartuje trávicí systém pro snídani.
Tato sladká kůra je snadným doplňkem jakéhokoliv čaje a je plná léčivé síly.
Lékořice je skvělý protizánětlivý prostředek pro ty, kteří mají IBS (syndrom dráždivého tračníku). Lékořice obsahuje sloučeniny, které zabíjejí špatné bakterie, které způsobují zmatek v našem zažívacím traktu. Je to také jemné projímadlo, které dokáže obnovit pravidelnou stolici.
Navíc je lékořice imunomodulátor a adaptogen, který harmonizuje reakce vašeho těla na stres a nemoc.
Můžete ji přidat do téměř jakékoli bylinné čajové směsi.
Autor: MK
- Odpovědět
Pošli odkaz