Smích léčí
Endorfíny regulují psychický stav a mohou nás přenést do výborné duchovní nálady.
Některé nemocnice ve světě zaměstnávají kvůli hojivému účinku smíchu dokonce šprýmaře z povolání. Například v nemocnici sv. Josefa v Houstonu v Texasu vyprávějí sestry a lékaři denně patnáct minut vtipy. Neboť ze zkušenosti vědí, že vzhledem k tomu mohou jít pacienti o dva dny dřív domů.
Na jiných anglických a amerických klinikách mají opravdové pokoje smíchu, v kterých se promítají filmy, v nichž vystupují klauni, nebo kde rodiče a zdravotní personál baví děti vyprávěním veselých příhod.
Z hojivého účinku smíchu nemají prospěch pouze děti, ale i dospělí a staří lidé. V kalifornských starobincích patří básně a návštěvy klaunů k úspěšnému standartnímu ošetření mozkových poruch, poruch prokrvení a depresí.
Také bolestivé svalové křeče se uvolňují smíchem.
Profesor William Frey, psychiatr na Standforské univerzitě, zjistil, že smích zrychluje puls již po pěti minutách na 130 tepů za minutu. Smích dává do běhu krevní oběh - stokrát se zasmát působí jako deset minut veslování.
A kdo se směje v ožehavé situaci, zpomaluje vyměšování stresového hormonu adrenalinu. Srdce potom tluče klidněji, svaly se uvolní z křeče, člověk se cítí zase uvolněný.
Smích nedělá dobře jenom tělu, ale ze smíchu těží i naše psýcha. Pouhým úsměvem dáte svému mozku a druhým lidem na srozuměnou, že se cítíte dobře, volně a že jste otevření a komunikativní.
Zdroj: Sílu šedým buňkám - Johannes R. Holler - Pragma
Fórum s vtipama na Doktorka.cz: zde
Komentáře
30 let
Byla jsem obklopena lidmi,kteri me rozesmivali a ja zase je..Byla jsem stastna.
Nase zivoty se bohuzel rozdelily a ja jsem poznala,jak je hrozne,nemit se cemu od srdce zasmat.Citim se osamela,ziju v Anglii a nemam se s kym stykat a chybi mi takove ty zpriznene dusicky...Smich mozna neleci fyzicke strasti,ale urcite ty dusevni.Citim,jak usycham...
Teprve kdyz neni,cemu se smat,jsem poznala,jakou vzacnost jsem mivala...
Díky Bohu, se smát všemu mohu, tak to je že vše mi k smíchu je. Ten kdo si tuto meditaci, rád často opakuje, ten konzumovat už léky a drogy nepotřebuje, vše je v opakování, když vyfotíte milion fotek tak se z vás stává profesionální fotograf, když najedete milion kilometrů, je z vás profesionální řidič, když napíšete mnoho hodnotných knih, co se čtenářům mnoho let líbí, je z vás profesionální spisovatel, atd. Vše co rychle získáte o to i rychle přijdete, nespěchejte a uspějete, jde o to vědět co je váš osud a co není váš osud.
Nedejte nikdy na druhé, oni mají svůj ubohý svět toužení a soužení, a vy máte zase svůj svět, kolik je na světě inteligentních lidí, tolik je zde i Bohů, to že ten druhý ve vás spatřuje; vola, idiota, blázna, parazita, svini, ubožáka, blbce, atd. je způsobeno tím, že ten člověk má nemocnou hlavu, od toužení po; kariéře, výhodách, jistotách, sexu, drogách, moci, bohatství, popularitě, vítězství, atd. Z díla se pozná tvůrce slova a oblečení mohou klamat, dílo ale klamat nemůže, 99% lidí na světě za sebou nemá žádné hodnotné dílo, oni jenom žili uboze jako tupý dobytek, který je závislý na tom, co je v korytu!
Takže, když budu umírat a budu se smát, tak tak brzo neumřu. To mi vykládal spolužák v první třídě. Je to holá kravina. Jsem k tomu silně skeptický.
- Odpovědět
Pošli odkaz